擒拿技擊法
作者:
       李飛標      步法  手法  身法  擒拿法
中華國術,源遠流長數千年的不斷演變,積歷代名家之理論及實踐心得,去蕪存青。發展到今日,其豐富理論和實用價值都以臻完善。國術不但強身健體,養生祛病,陶冶性情,還有國術的攻防技術更不容置疑。

古代未有火藥鎗炮之前, 格鬥主要分成二類, 器械和徒手兩種。 鎗炮的發明, 使到刀劍槍棍等等的傳統器械大大失去發揮作用, 唯獨徒手技擊的作用未被影響, 依舊得到重視及繼續發展。

國術的攻防技術主要分成四點, 就是踼、打、摔、拿。踼打摔的理論與實用價值都十分之好, 但亦非一年半載能夠掌握和運用, 其要點都是集中於擊倒對手, 有所謂遠踢近打, 不如一摔, 何意拿法能在最後, 因為擒拿技巧遠要比以上三點更深奧。 擒拿就是在近距離範圍之內, 用手法玄制止對方攻擊, 再透過擒拿對手的關節, 經絡穴位。 再利用身法, 步法, 令對手失去重心, 失去反擊能力完全受制。 擒拿的巧妙在於同一個手法, 稍作變動就可以令對方有不同程度的傷害, 做到輕重去留完全由自己掌握, 達到國術精神裡『止戈為武』的祟高理想。

要擒拿手法發揮得從心所欲, 手到拿來亦非一朝一夕可以做到, 想擒拿手法揮灑自如, 無十年八年苦功不可。 技術一定要純熟多變, 遠要配合步法, 手法, 身法及體能, 方能使出擒拿手的長處。

現代生活, 節奏緊張時間總覺得不敷應用, 想學一招半式實用擒拿手法自衛防身, 又如何練習? 只要有恆心誠意集中在重點上訓練, 減去枝葉, 就可以大大縮減學習時間, 而效果不減。 現誠述傳統練法和現代速成法之差異。

 

《步法》
傳統講求馬步穩健, 要求站椿來訓練下肢的力量, 透過練習套路, 跑磚等使步法靈活多變, 進退有序, 遇敵弱者踏步標前直入,敵強則用扣步擺步, 偏身迫步, 卸馬等等。 現代練法可以用跳繩, 負重深蹲來訓練下肢, 又可作四方前後左右跳步, 取代套路來練習步法。

 

《手法》
施展擒拿手, 首先要接觸對方就是自己的前臂與指掌, 次序不同但唇齒相關各有不同的功能。 傳統訓練, 手臂一定要練硬功, 打三星椿藉己加強骨骼的硬度, 便到與敵交手時抵受碰擊, 甚至可以直接擊傷對方。 指力方面也同樣重要, 如前臂做好防守則指掌就要進行反擊, 去擒拿對方手臂或身體其它部位, 昔日練指力方法有 : 空手握扣、內功球、 尻口棒、握樹叉、上磚、爪缸、練鐵珠和拋沙袋等等。 今日自己可以在家中用手掌拍打手臂, 輕重快慢量力而為, 都可以鍛鍊到手臂的抵抗能力。 指力方面可以買一些訓練指力或腕力的器具練習, 由如體積小, 攜帶方便, 工作之餘或利用交通時間, 都可以隨時練習, 達到效果。

 

《身法》
在國術訓練之中,身法是要求最嚴格亦最難練, 舊日練習, 站椿吐納, 一時含胸拔背, 一時又要氣聚丹田, 運氣畜勁化為抖勁, 碰靠迫沉, 順胯擰腰, 撫勁卸力身體做到綿中有剛, 吞吐浮沉。 要了解上述的名稱都要花不少時日, 何況親身練習, 一般不是從基礎著手苦練, 是無法理解上述各項之要求。

簡單的做法, 就是多做上身柔軟伸展運動, 腰腹運動, 強化腰力。

還有反應及體能, 反應最好安排一個技術相約, 互相作攻防練習, 募求做到最接近實戰, 如果一個人獨自練習就無法做到這一點, 只能做馬步進退或假設對敵使用手法制敵。 至於體能最普通做跳步, 發掌, 掌上壓等。

綜合以上各點意見, 只是給一些希望在短時間或不會在太多時間做練習的人士, 去學會三幾個動作, 滿足自衛目的。 如果有意鑽研擒拿, 應由淺入深, 按部就班,活用傳統的訓練方法才正確, 效果也截然不同。

 

《擒拿法》
現為初學朋友介紹二個較簡單及易於掌握的擒拿法, 兩個手法都以右手扣腕(對方右腕), 左手針對肘部(對方右肘), 但由於步法不同, 一個用進另一個用退的步法, 功效各異但都可以對敵自衛。

第一個(進步) 敵我相對, 敵上步用右手進襲(圖一)彼先以右手(尺骨)由下向右上方橫截對方腕部(手心向外), 順勢將手掌壓下成扣手。 左手向右橫按(手心向內)伏按對方右肘背, 同時右腳橫移(圖二), 左腳上步(扣步)於敵右腳後方(圖三), 成右高左低之勢身法向左沉。

第二個(退步) 敵我相對, 敵上步用右手進襲彼中門, 彼先以右手(尺骨)橫格敵手腕, 順勢將手掌按下用把纏勁成扣手(手心向上) 左手橫扣敵右手肘背姆指二指等扣敵肘之二邊穴位同時右腳向靠左後退一步, 成右低左高之勢, 身法向右帶。

 

總結
傳統國術, 因人施教手傳口授, 學者有錯誤或疑問都可以立刻修正和解答, 文字傳意, 領會各有不同, 應細心全面思考, 不能斷章取義。 筆者水平尚淺, 管見劣文, 只供初學朋友一點意見*, 文中錯灟難免, 唯抱拋磚引玉之意, 望同門, 友好同道指正賜教。